هربار چقدر ضدآفتاب بزنیم؟

هربار چقدر ضدآفتاب بزنیم؟

نور خورشید، علاوه بر زیبایی و گرمایی که برای ما به ارمغان می آورد، آسیب هایی نیز به همراه دارد. این آسیب ها شامل تغییر رنگ پوست، بروز علائم پیری، آفتاب سوختگی و حتی احتمال ابتلا به سرطان هستند. استفاده از ضد آفتاب به صورت صحیح  برای جلوگیری از بروز این آسیب ها بسیار اهمیت دارد. از این رو، در ادامه این مقاله به میزان مصرف ضد آفتاب برای انواع پوست و همچنین ضد آفتاب مناسب هر نوع پوست می پردازیم.

برای انواع مختلف پوست، چقدر ضدآفتاب بزنیم؟

برای انواع مختلف پوست، چقدر ضد آفتاب بزنیم؟

یکی از نکاتی که در استفاده از ضد آفتاب بسیار اهمیت دارد میزان استفاده از ضد آفتاب است. این مسئله به 2 دلیل مهم می باشد: یک، مقدار استفاده هر بار، و دو، تعداد دفعات استفاده در طول روز.

به طور کلی ضد آفتاب باید به اندازه ای استفاده شود که تمام نواحی پوست را یکدست بپوشاند، نه کمتر و نه بیشتر. به طور میانگین می توان گفت مقدار استفاده از ضد آفتاب برابر با 2 انگشت می باشد. تعداد دفعات تکرار ضد آفتاب نیز به میزان حضور شما در معرض آفتاب و همچنین SPF ضد آفتاب شما بر می گردد. اما دانستن نکات زیر می تواند به شما در استفاده از ضد آفتاب کمک کند:

اگر میخواهید اطلاعاتی بیشتری درباره مقدار SPF ها داشته باشد مقاله راهنمای انتخاب کرم ضد آفتاب بر اساس SPF برای شماست❤

پوست عادی

برای پوست های معمولی مصرف 2 انگشت ضد آفتاب کفایت می کند اما بهتر است هر 2 ساعت یکبار تمدید شود.

اگر شدت آفتاب زیاد است می توانید ضد آفتاب خود را هر یک ساعت نیز تمدید کنید. افرادی که داراری پوست معمولی هستند می توانند از ضد آفتاب هایی با SPF30 و همینطور دارای مواد مرطوب کننده نیز استفاده کنند، در اینصورت در روزهایی که تابش آفتاب زیاد است، مانند روزهای تابستان رطوبت پوستتان حفظ می شود و پوست زیباتری در طول روز خواهید داشت.

پوست چرب

اگر پوست چربی دارید بهتر است از 2 انگشت ضد آفتاب و یا کمتر استفاده کنید. اما بهتر است ضد آفتاب خود را در فواصل 2 ساعتی تمدید  کنید تا پوشش دائمی در برابر آفتاب داشته باشید.

اگر پوست شما زیاد عرق می کند و یا به استخر می روید باید ضد آفتاب خود را در فواصل کوتاه تری تمدید کنید. برای این نوع پوست بهتر است از ضد آفتاب های بدون روغن که مناسب پوست های چرب فرموله شده اند استفاده کنید و SPF حداقل 30 داشته باشد. برای جلوگیری از براق شدن پوستتان و همچنین ماندگاری بیشتر ضد آفتاب از محصولات با ویژگی مات کنندگی استفاده کنید.

اگر شما پوست چرب و مستعد جوش دارید و به دنبال ضد آفتاب هستید ما پیشنهاد میکنیم مقاله بهترین ضدآفتاب مناسب پوست چرب و مستعد آکنه کدام است؟ مطالعه کنید.

پوست خشک

از آنجایی که پوست خشک حساسیت بیشتری نسبت به اشعه های آفتاب دارد نیاز به میزان بیشتری ضد آفتاب و همچنین تمدید بیشتری دارد. بهتر است افرادی که پوست خشک دارند بیشتر از 2 انگشت ضد آفتاب استفاده کنند و در فواصل زمانی کمتر از 2 ساعت ضد آفتاب خود را تمدید کنند.

ضد آفتاب هایی با SPF و مرطوب کنندگی بالا برای این افراد مناسب تر هستند. هنگام خرید دقت کنید ترکیباتی همچون گلیسیرین، آلوئه‌ ورا، یا روغن‌ های طبیعی مانند روغن آرگان در ضد آفتاب وجود داشته باشند.

پوست حساس

پوست حساس نیز همچون پوست خشک به میزان بیشتری ضد آفتاب نیاز دارد پس به بیش از 2 انگشت ضد آفتاب نیاز خواهید داشت، و باید در فواصل کوتاهتر از 2ساعت تمدید شود.

افرادی که پوست خشک و حساسی دارند، در باید بسیار مراقب محصولاتی که در روتین پوستی خود استفاده میکنند باشد، و حتما از محصولاتی استفاده کننده که فاقد عطر و الکل باشند.

بخاطر همین امر ما پیشنهاد میکنیم که اگزما چیست؟+بهترین راه های درمان+معرفی محصول را مطالعه کنید، ما در این مقاله به شما آبرسان های مخصوص پوست های حساس و بسیار خشک را معرفی کرده ایم.

کودکان و نوجوانان

کودکان و نوجوانان نیز به محافظت دائم در برابر آفتاب نیاز دارند. مقدار استفاده از ضد آفتاب برای کودکان و نوجوانان 2 انگشت است و بهتر است هر 2 ساعت تمدید شود.

دقت کنید از ضد آفتاب های مخصوص کودکان و نوجوانان استفاده کنید تا مناسب آنها فرموله شده باشد، زیرا پوست آنها حساسیت بیشتری نسبت به مواد شیمیایی دارد و از SPF مناسب و ترکیبات طبیعی ساخته می شوند.

بیشتر بخوانید: معرفی 10 تا از بهترین ضد آفتاب های خارجی

عوامل موثر بر اثرگزاری ضد آفتاب

علاوه بر مقدار و تعداد دفعات استفاده از ضد آفتاب عوامل دیگری نیز در تاثیرگزاری ضد آفتاب دخیل هستند که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

  • شما همیشه و در همه فصلی باید از ضد آفتاب استفاده کنید. اما در ایام آفتابی و در تابستان پوست شما به محافظت بیشتری نیاز دارد و باید از ضد آفتاب بیشتری نیز استفاده کنید.
  • از استفاده ضد آفتاب در نقاطی همچون دست ها، گردن، گوش و لبها غافل نشوید زیرا پوست این نواحی نیز در معرض ضد آفتاب قرار می گیرند.

SPF تفاوت در انواع

تفاوت در انواع SPF

انتخاب SPF مناسب برای ضد آفتاب وابسته به نوع پوست شما و شرایط زمینه‌ ایی که در آن از ضد آفتاب استفاده می‌ کنید، متغیر است. در ادامه، به بهترین SPF برای مختلف شرایط و نوع پوست‌ ها اشاره خواهیم کرد:

بیشتر بخوانید: راهنمای انتخاب کرم ضد آفتاب بر اساسSPF

SPF 30-50

این میزان SPF برای افرادی با انواع پوست مانند چرب، معمولی و یا کمی حساس مناسب هستند، و در بیشتر روز های سال از شما در برابر اشعه های UVB و UVA به میزان کافی محافظت می کنند و مناسب استفاده روزانه هستند.

SPF50 یا بالاتر

این میزان SPF برای افرادی با پوست های حساس و یا روشن و همچنین کودکان مناسب است. همچنین اگر شما برای ساعات طولانی در معرض آفتاب قرار می گیرید، بهتر است از ضد آفتاب هایی با SPF 50 یا بالاتر استفاده کنید. این نوع SPF محافظت بیشتری در برابر اشعه های UVB و UVA دارند و برای زمانی که شنا یا ورزش می کنید مناسب ترند.

سوالات متداول

سوالات متداول

میزان استفاده از ضد آفتاب باید چقدر باشد؟

میزان استفاده از ضد آفتاب اول از هم به نوع پوست شما و پس از آن به ضد آفتابی که استفاده می کنید بستگی دارد. به طور معمول برای محافظت از صورت  شما به 2 انگشت ضد آفتاب نیاز دارید. این مقدار برای محافظت از گردن و دست ها 1 انگشت است. هر چقدر ناحیه ای که به پوشش نیاز دارد بزرگتر باشد به ضد آفتاب بیشتری نیز نیاز پیدا خواهید کرد.

بهترین زمان برای استفاده از ضد آفتاب چه زمانی است؟

بهترین زمان استفاده از ضد آفتاب در طول روز در ساعات اوج آفتاب در محدوده 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است، در این زمان اشعه های خورشید در اوج خود قرار دارند و پوست شما نیز به محافظت بیشتری نیاز دارد. همچنین بهتر است ضد آفتاب را 15 الی 30 دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده کنید تا به خوبی جذب پوست شود.

: امتیاز دهید(راست به چپ)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

انبارگردانی امیلی تا 50 % تخفیف  کلیک کنید

نیاز به مشاوره پوست و مو داری؟!

ما تو اینستاگرام آنلاینیم! تو دایرکت سوالتو بپرس...