مضرات اشعه های فرابنفش آفتاب که به آنها UV نیز گفته می شود برای همه آشکار است، این مضرات شامل آفتاب سوختگی، پیری زودرس و حتی خطر ابتلا به سرطان هستند. از این رو محافظت از پوست در برابر این اشعه اهمیت می یابد.
یکی از بهترین راه ها برای مقابله با این خطرات استفاده از ضد آفتاب است، که یک سپر قدرتمند در برابر آفتاب است، و پوشش همیشگی پوست با این محصول بی نظیر است. در این مقاله به بررسی فواید استفاده از ضد آفتاب و نکاتی برای تهیه و استفاده از آن می پردازیم.
اگر میخواهید درباره انواع ضد آفتاب و بافت های آن ها اطلاعات بیشتری کسب کنید ما پیشنهاد میکنیم وارد صفحه سوالات متداول ضد آفتاب شوید.
عوارض آفتاب بر پوست
نور آفتاب یک بخش حیاتی در زندگی ما است اما روی دیگر این پدیده بسیار مضر و آسیب رسان می تواند باشد. اشعه های UV می توانند عوارض جبران ناپذیری به سلامت ما وارد کننده. این عوارض می توانند شامل موارد زیر باشد:
- آفتاب سوختگی: یکی از آثار اولیه آفتاب بر پوست آفتاب سوختگی است، که شامل قرمزی، سوزش و درد می شود.
- پیری زودرس: این اشعه همچنین می تواند موجب پیری زودرس پوست شود. این اشعه با کاهش تولید کلاژن پروسه ایجاد چین و چروک را تسریع می کند.
- ایجاد لک و تغییر رنگ پوست: سپری کردن زمان زیاد موجب تولید ملانین بیشتر و در نتیجه ایجاد لک های پوستی و تغییر رنگ پوست می شود.
- سرطان پوست: اشعه های UV توانایی نفوذ به پوست و تغییر ساختار پوست را دارند که احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
- احتمال خسارت به DNA پوست: نفوذ این اشعه ها به پوست ممکن است موجب خسارت و تغییر در DNA سلول های پوست شود که می تواند به عوارض جدی مانند سرطان پوست منجر شود.
مزایای استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب یکی از تاثیر گزار ترین روش ها برای پیشگیری از عوارضی است که پیش تر به آنها اشاره کردیم. در ادامه به شرح مزایای استفاده از ضد آفتاب می پردازیم:
1-محافظت در برابر اشعه های مضر UV
این محصول توانایی محافظت از شما در برابر اشعه های UVA و UVB را دارند. اشعه های UVB بر روی سطح پوست تاثیر می گذارد و مسئول آفتاب سوختگی و تغییر رنگ پوست است و شما با استفاده از ضد آفتاب می توانید پوست خود را در برابر آن مقاوم کنید. اما اشعه های UVA به پوست نفوذ می کنند و آسیب های عمقی به آن وارد می کنند. شما برای مقاومت در برابر این اشعه از ضد آفتاب هایی با SPF بالا و همچنین ضد آفتاب هایی با نشان "Broad Spectrum" استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: آیا اسکراب منافذ پوست را باز میکند؟+معرفی اسکراب
2-از پیری زودرس جلوگیری می کند
از مزایای دیگر استفاده از ضد آفتاب جلوگیری از روند پیری پوست و چین و چروک است. اشعه های فرابنفش روند تولید کلاژن و الاستین را مختل می کنند و موجب پیری و چین و چروک زودتر پوست می شود. اما با استفاده از ضد آفتاب مناسب می توانید از این تاثیر جلوگیری کرده. همچنین ترکیبات ضد آفتاب می توانند موجب شادابی و سلامت بیشتر پوست نیز شوند.
یکی دیگر از راه های جلوگیری از پیری پوست، استفاده از اسکراب ها برای از بین بردن لایه های مرده پوست است. بخاطر همین امر ما پیشنهاد میکنیم، مقاله آیا اسکراب منافذ پوست را باز میکند؟+معرفی اسکراب ها را با دقت مطالعه کنید. ما در این مقاله بهترین اسکراب های لایه بردار خارجی را به شما معرفی کرده ایم.
3-کاهش خطر سرطان پوست
همانطور که گفته شد اشعه های UV می توانند با آسیب به سلول ها احتمال ابتلا به سرطان را افزایش بدهند. استفاده منظم و صحیح از ضد آفتاب با پوشش دهی بالا و همچنین نشان محافظتی "Broad Spectrum" شما را در برابر اشعه های بیشتری محافظت کنند و در نتیجه سلامت شما را تضمین کنند.
4-کاهش لکه های روی صورت و تغییر رنگ پوست
ضد آفتاب ها با جذب یا دفع اشعه های فرابنفش از تاثیر آنها بر روی تولید ملانین و تغییر رنگ پوست جلوگیری می کنند. گاهی در ترکیبات ضد آفتاب از آنتی اکسیدان ها نیز استفاده می شود که از بروز آسیب های اکسیداتیو به پوست جلوگیری کرده و کمک به روشن تر و صاف تر شدن پوست می کنند.
برای از بین بردن لک ها و جلوگیری از ایجاد لک چگونه پوست بدون لک و جوش داشته باشیم؟+معرفی ضدآفتاب و آبرسان را مطالعه کنید.
6-جلوگیری از آفتاب سوختگی
از مزایای دیگر استفاده از ضد آفتاب جلوگیری از آفتاب سوختگی است. اشعه های UVB با اثر بر روی لایه بیرونی پوست باعث آفتاب سوختگی و بروز عوارضی همچون قرمزی، سوزش و درد می شود و در موارد شدید تر ممکن است باعث ایجاد تاول نیز بشود. در این صورت شما با استفاده از ضد آفتاب هایی با SPF مناسب می توانید از آفتاب سوختگی و عوارض آن جلوگیری کنید.
7-افزایش سلامت پوست
ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه های آفتاب و همچنین با وجود ترکیبات آبرسان، آنتی اکسیدان و ضد التهابی که می تواند داشته باشد به سلامت کلی پوست کمک می کند و در نتیجه آن به جز محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه های UV، به تقویت پوست و حفظ رطوبت و کاهش علائم پیری کمک می کند.
8-یک گزینه آرایشی خوب
کرم های ضد آفتاب در 3 حالت می توانند به عنوان کرم آرایشی نیز عمل کنند. بسیاری از کرم های ضد آفتاب با ترکیباتی فرموله می شوند که پوست صورت را یکدست و زیبا می کنند و برای آرایش روزانه می توان از آنها استفاده کرد. در حالت بعدی از ضد آفتاب می توانید به عنوان پرایمر آرایشی خود استفاده منید. و در حالت سوم ضد آفتاب های رنگی هستند که می توانید به عنوان کرم پودر از آنها استفاده کند.
نکاتی برای خرید ضد آفتاب مناسب پوست شما
با وجود تمام این فواید، شما زمانی می توانید از آنها بهره ببرید که از محصول مناسب استفاده می کنید. به همین دلیل در ادامه نکاتی که هنگام خرید ضد آفتاب باید در نظر داشته باشید را آورده ایم:
همچنین بخوانید: معرفی 10 تا از بهترین ضد آفتاب های خارجی
- نوع پوست خود را در نظر بگیرید. هر نوع پوست نیاز های خود را دارد برای مثال افرادی که پوست چرب دارند باید از ضد آفتاب های بدون چربی استفاده کنند.
- هنگام خرید به میزان SPF محصول دقت کنید. به طور معمول برای استفاده روزانه SPF30 کافی است اما اگر برای مدت طولانی در معرض آفتاب قرار دارید از SPF بالاتر استفاده کنید.
- برای حفاظت کامل دقت کنید تا ضد آفتاب شما نشان "Broad Spectrum" داشته باشد.
- اگر ترجیح میدهید ضد آفتاب شما تاثیرات دیگری همچون آب رسانی و جوان سازی داشته باشد، از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که در ترکیبات شان آنتی اکسیدان و آبرسان و مرطوب کننده داشته باشند.
- اگر پوست حساسی دارید از ضد آفتاب های طبیعی و بدون بو استفاده کنید.
- اگر زیاد عرق می کنید و یا به استخر می روید از ضد آفتاب های ضد آب استفاده کنید.
- حتما پیش از استفاده آن را تست کنید تا از عدم حساسیت به ترکیبات ضد آفتاب مطمئن شوید.
طرز صحیح استفاده از ضد آفتاب
پس از تهیه ضد آفتاب مناسب حال باید از آن به درستی استفاده کنید تا نهایت بهره را از ترکیبات آن ببرید. به همین دلیل بهتر است هنگام استفاده به نکات زیر عمل کنید:
- برای داشتن پوشش کامل باید به میزان کافی از ضد آفتاب استفاده کنید.
- حدود 30 تا 15 دقیقه پیش از ورود به محیط آفتابی از آن استفاده کنید.
- در فواصل مناسب آن را تجدید کنید.
- همیشه و در هر فصلی از ضد آفتاب استفاده کنید.
- توجه داشته باشید تا به همه نواحی بدن که در معرض آفتاب هستند ضد آفتاب بزنید.
اگر میخواهید ضدآفتاب متناسب با پوست خودتان پیدا کنید، ما پیشنهاد میکنیم وارد مقاله چگونه یک ضدآفتاب مناسب انتخاب کنیم؟- راهنمای کامل شوید، ما در این مقاله توضیحات کاملی درباره انتخاب ضد آفتاب شرح داده ایم.
سوالات متداول
چرا باید ضد آفتاب را تجدید کنیم؟
زیرا تاثیر ضد آفتاب تنها مدت محدودی باقی میماند و پس از آن نیاز به تجدید دوباره دارد تا پوشش دهی کامل به شما بدهد. این به معنای این است که بعد از مدتی، کرم ضد آفتاب از روی پوست شما پاک می شود یا تحت تأثیر عوامل محیطی مثل تعریق یا آب قرار می گیرد. به طور معمول هر 2 ساعت زمان مناسبی برای تجدید ضد آفتاب است اما در صورت تعریق یا تماس با آب نیز باید ضد آفتاب خود را تمدید کنید.
آیا کرم ضد آفتاب باید در هر فصل استفاده شود؟
بله، زیرا اشعه های آفتاب در تمام فصول حضور دارند و مختص به تابستان نیستند. پس حتی در روز های ابری زمستان نیز اشعه های آفتاب حضور دارند هرچند که ممکن است میزان آن ها کمتر باشد ولی باز هم می توانند به پوست شما آسیب بزنند.
